Nawr mae mwy a mwy o bobl yn dewis ymarfer trwy chwarae tenis bwrdd, ond beth yw manteision chwarae'r tenis bwrdd?Gwyddom oll y gall ymarfer corff ein helpu i golli pwysau a chryfhau ein corff, ac mae chwarae tenis bwrdd yr un peth.Mae 6 phrif fantais i chwarae tenis bwrdd:
1. Mae tennis bwrdd yn gamp corff llawn.
Ni all ymarfer corff fod yn rhan o'r ymarfer cyhyrau yn unig, mae'n well ymarfer cymaint o gyhyrau â phosib, oherwydd pwrpas ymarfer corff yw cadw'n heini, a bydd rhai cyhyrau'n cael problemau os na fyddant yn cymryd rhan mewn ymarfer corff am amser hir. .Dylid caniatáu i fwy o gyhyrau gymryd rhan yn yr ymarfer, ac ni ddylid ei adael heb ei ddefnyddio.
2.Mae gofynion y safle yn syml a gellir eu canfod ym mhobman.
Nid oes angen lleoedd pen uchel ar leoliadau chwaraeon tenis bwrdd.Mae un ystafell, un pâr o fyrddau ping pong yn ddigon.Mae'n syml iawn ac mae'r buddsoddiad yn fach iawn.Mae byrddau tennis bwrdd bron ym mhob uned a phob ysgol.Os na allwch ddod o hyd i fwrdd tennis bwrdd addas, ewch â'nSetiau Tenis Bwrdd Unrhyw lesydd â Net Retractable.Gall y set tenis bwrdd cludadwy hon gysylltu ag unrhyw arwyneb bwrdd, mae'n berffaith ar gyfer moment pleser y gallwch chi gael gêm ar unwaith am hwyl fawr ni waeth yn y cartref, swyddfa, ystafell ddosbarth a thaith gwersylla heb y drafferth o osod ar unrhyw fwrdd.
3.Mae her gystadleuol tenis bwrdd yn llawn hwyl.
Dim ond chwaraeon gyda lefel arbennig o gystadleuaeth all ennyn diddordeb pobl mewn chwaraeon.Mewn rhai chwaraeon, mae'n anodd iawn mynnu cyflawni pwrpas ymarfer corff heb gymryd rhan yn y gystadleuaeth.Ni fydd yn para i berson ymarfer naid uchel bob dydd, a bydd rhedeg hefyd yn ddiflas.Mewn tenis bwrdd, mae yna wahanol wrthwynebwyr yn sefyll ar yr ochr arall.Rhaid i chi ysgogi potensial eich corff yn gyson i gael y llaw uchaf yn y gystadleuaeth a threchu'r gwrthwynebydd.Yn enwedig ar gyfer y cystadleuwyr â chryfder tebyg, maent yn canolbwyntio'n llawn, yn gwbl ryngweithiol, ac yn bleserus.
4.Swm yr ymarfer corff yw'r un sydd wedi'i addasu fwyaf i'r dorf.
Mae chwaraeon bob amser yn gofyn am rywfaint o ymarfer corff, mae angen cryfder ar rai, mae angen dygnwch ar rai, mae rhywfaint o uchder yn bwysig iawn, ac ni all rhywfaint o bŵer ffrwydrol fod yn fach.Chwaraeon anferth yw pêl-fasged a phêl-foli yn y bôn.Dim ond cyn 30 oed y gellir chwarae pêl-droed. Nid yw tenis yn gryfder corfforol isel.Mae tenis bwrdd yn hyblyg iawn.Os oes gennych lawer o gryfder, gallwch ddefnyddio cryfder eich corff cyfan ac nid oes angen i chi arbed eich cryfder corfforol eich hun.Os yw'r cryfder yn fach, gallwch fabwysiadu strategaeth amddiffynnol.
5. Mae sgiliau tenis bwrdd yn ddiddiwedd ac yn swynol
Dim ond 2.7 gram yw pwysau tenis bwrdd, ond mae angen sgil i'w reoli'n dda.Yr un peth yw taro'r tenis bwrdd dros y rhwyd, mae yna amrywiaeth o sgiliau a thechnegau fel sgimio, torri, troelli, pigo, bomio, malu, bwclo ac ati.
6.Mae yna hefyd lawer o fanteision i iechyd y corff.
Megis gostwng lipidau gwaed, gohirio heneiddio, gwella cwsg, ac addasu'r coluddion a'r stumog.Mae llawer o selogion canol oed ac oedrannus wedi chwarae ers blynyddoedd lawer ac yn edrych yn iau ac yn fwy egnïol na phobl gyffredin.
Amser postio: Rhagfyr 15-2021