Tenis bwrddyn gamp sy'n integreiddio ffitrwydd, cystadleuaeth ac adloniant.
Yn gyntaf, mae ganddo werth ymarfer corff uchel.Fel chwaraeon corff cyfan, mae nodweddion cyflym ac amrywioltenis bwrddpenderfynu y gall cyfranogwyr elwa ar yr agweddau canlynol:
1. Mae cyhyrau a meinweoedd ar y cyd y corff cyfan yn cael eu hactifadu, a thrwy hynny wella cyflymder symud a symudiad yr aelodau uchaf ac isaf;
2. Hynod effeithiol wrth ddatblygu ymatebolrwydd, ystwythder, cydsymudiad a meddwl gweithredol.
Yn ail, oherwydd nodweddion cystadleuol amlwg iawn a swyddogaethau adloniant y gamp hon, mae wedi dod yn gamp effeithiol ar gyfer meithrin rhinweddau fel dewrder, dycnwch, ffraethineb a phendantrwydd, cynnal bywiogrwydd ieuenctid, a rheoleiddio nerfau.
cael ei ystyried yn gynyddol fel ffordd wych o wella gwybodaeth, gwella effeithlonrwydd gwaith, yn ogystal â gofal iechyd, triniaeth feddygol ac adsefydlu.Os yw amser yn caniatáu, a bod gwrthwynebydd addas ar gyfer sparring, yna chwarae tenis bwrdd yw'r ffordd orau o wella cydsymud llaw a llygad.Mae angen gweithredu cyflym, cymhleth ac atgyrchau cyflym, felly mae chwarae tenis bwrdd yn ffordd wych o ddefnyddio'ch ymennydd.
Oherwydd y nodweddion hyn a gwerth ymarfer tenis bwrdd, mae chwaraewyr tenis bwrdd a chefnogwyr y gamp yn raddol yn ffurfio ansawdd seicolegol da ac yn rhagori ar bobl gyffredin mewn rhai agweddau eraill.Yn ôl canlyniadau ymchwil seicolegwyr sy'n defnyddio dull profi seicolegol ar ansawdd seicolegol chwaraewyr tenis bwrdd plant rhagorol mewn rhai taleithiau a dinasoedd yn Tsieina, maent yn dangos bod ganddynt lefel cudd-wybodaeth uwch yn gyffredinol, gallu gweithredu gwell na myfyrwyr cyffredin, sefydlogrwydd emosiynol, hunan. - hyder a hunanddibyniaeth., Annibyniaeth, ystwythder meddwl yn gryf, ac mae datblygiad ffactorau cudd-wybodaeth a ffactorau personoliaeth yn cael ei gydlynu.Ym mywyd beunyddiol, mae'r bobl hyn yn aml yn ymddangos yn effro, yn ystwyth ac yn gydgysylltiedig.
Felly, mae gan dennis bwrdd rai nodweddion unigryw nad oes gan chwaraeon eraill, a fydd o fudd i gyfranogwyr am oes:
Y cyntaf yw ymarfer corff cyfan, ond mae'r ymarfer corff yn llai na thenis a badminton, a all hefyd gyflawni pwrpas ffitrwydd.Yn dibynnu ar gyfansoddiad yr unigolyn, gellir rheoli faint o ymarfer corff, cyn belled ag y gall chwysu gyflawni'r pwrpas o ddileu tocsinau yn y corff.
Mae'r ail yn ymarfer da ar gyfer gallu ymateb y system nerfol, yn enwedig ar gyfer myopia yn cael effaith atal a thriniaeth dda.
Mae'r trydydd yn gamp dda i gyfathrebu â ffrindiau.
Amser postio: Mai-19-2022